Category Archives: Συνταγές

Σπιτική Συνταγή για Γλειφιτζούρια

Blue Lollipop

Εύκολη, γρήγορη και πεντανόστιμη συνταγή για σπιτικά γλειφιτζούρια. Απλά βήματα που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι! Υλικά 100 γρ γλυκόζη , 100 γρ νερό, 250 γρ ζάχαρη, 20 σταλίτσες εσάνς + χρώμα ζαχαροπλαστικής (προαιρετικά). Εκτέλεση Με αυτή τη σειρά βάζουμε σε ενα μικρό κατσαρολάκι με θερμόμετρο ζαχαροπλαστικής και το αφήνουμε να ζεσταθεί στο τέρμα. Πριν…

Φανταστικό Ρολό Σοκολάτας

rolo sokolatas ngt

Υλικά: 60γρ. αλεύρι 35γρ. κακάο 1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ 1 βανιλίνη 4 αυγά 140γρ. ζάχαρη 30ml ηλιέλαιο Για τη γέμιση: 100γρ. τυρί κρέμα 200γρ. φυστικοβούτυρο 30γρ. βούτυρο 135γρ. άχνη 45ml γάλα Για την επικάλυψη: καραμελωμένο ζαχαρούχο γάλα

Carrot cake overnight oats

CARROT CAKE OVERNIGHT OATS

INGREDIENTS 60g Oats ½ Carrot, grated 5g Chia Seeds 1 Tbsp Raisins 1 Tbsp Walnuts ½-1 Tsp Cinnamon Pinch of Salt ½ Tsp Vanilla Extract 2 Tbsp Zero Maple Syrup 125ml Almond Milk, unsweetened Protein Powder (optional) – I used 15g Maple Syrup Whey Protein Toppings: 20g NGT Carrot Cake Muscle Butter Walnuts, Raisins, Cinnamon,…

Chocolate peanut butter cake oats

CHOCOLATE PEANUT BUTTER CAKEY OATS

What makes these oats so special and different from normal oats? The texture is SO THICK, like a cake! The coconut flour and baking powder are the KEY ingredients in this recipe. For this one, I adapted Lauren’s Tickner chocolate cakey oats recipe. #StrenghtFeed   INGREDIENTS 60g Oats 10g Coconut Flour 10g Cocoa Powder ½…

Carrot cake protein pancakes

CARROT CAKE PROTEIN PANCAKES

INGREDIENTS 50g Pancake Mix or 30-40g Whey Protein – I used Myprotein unflavoured pancake mix which is a blend of whey, milk protein, egg white and oats 10g Coconut Flour ½ Tsp Baking Powder 1 Egg 1 Egg White 100g Banana, mashed 50g Carrot, shredded ½ Tsp Cinnamon Toppings: 100g Greek Yogurt 20g NGT Carrot…

Chocolate chip dough protein pan...

CHOCOLATE CHIP COOKIE DOUGH PROTEIN PANCAKES

INGREDIENTS 50g Pancake Mix or 30-40g Whey Protein – I used Myprotein unflavoured pancake mix which is a blend of whey, milk protein, egg white and oats. 10g Coconut Flour ½ Tsp Baking Powder 2 Egg Whites 100g Total 0% Greek Yoghurt 15g Dark Chocolate Chips Sweetener to taste (optional) – I used Myprotein toffee…

Chocolate protein pancakes

CHOCOLATE PROTEIN PANCAKES

INGREDIENTS 50g Pancake Mix or 30-40g Whey Protein – I used Myprotein unflavoured pancake mix which is a blend of whey, milk protein, egg white and oats. 10g Coconut Flour 10g Cocoa Powder ½ Tsp Baking Powder 1 Egg 1 Egg White 100g Banana, mashed Sweetener to taste (optional) Toppings: 15g NGT Chocolate Chip Cookie…

Healthy Donuts with Muscle Butter

recipe

Ingredients : 1 1/4 cups almond flour 1/4 tsp salt 1/4 tsp baking soda 3 eggs 2 Tbsp honey 1/4 cup coconut oil 1/2 tsp vanilla extract Muscle Butter Directions : 1. Mix all ingredients together in a bowl 2. Pour into greased donut pan 3. Bake for 10 minutes at 350 degrees Then glaze…

❤ French Toast with the amazing ...

recipe

INGREDIENTS : – 4 slices of toast ( or bread ) – 1 Egg – 1 tsp of cinnamon – 1/4 cup Milk – Muscle Butter ( any flavor you like, I love the carrot cake flavor for this recipe ). PREPARATION : 1. Beat the egg and stir in the milk & the cinnamon….

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό.