Η διατροφική αξία του φυστικοβούτυρου Με μία μικρή αναδρομή στα προηγούμενα χρόνια συναντάμε αρκετές μελέτες και άρθρα που έχουν αναρτηθεί και θέλουν το φυστικοβούτυρο και τις ιδιότητες του να εξελίσσονται ως απαραίτητες ως προς την διατροφική του αξία και την ευεργετική δράση του στον ανθρώπινο οργανισμό. Ας δούμε πιο συγκεκριμένα τη διατροφική αξία του […]
Υλικά: 60γρ. αλεύρι 35γρ. κακάο 1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ 1 βανιλίνη 4 αυγά 140γρ. ζάχαρη 30ml ηλιέλαιο Για τη γέμιση: 100γρ. τυρί κρέμα 200γρ. φυστικοβούτυρο 30γρ. βούτυρο 135γρ. άχνη 45ml γάλα Για την επικάλυψη: καραμελωμένο ζαχαρούχο γάλα
INGREDIENTS 60g Oats ½ Carrot, grated 5g Chia Seeds 1 Tbsp Raisins 1 Tbsp Walnuts ½-1 Tsp Cinnamon Pinch of Salt ½ Tsp Vanilla Extract 2 Tbsp Zero Maple Syrup 125ml Almond Milk, unsweetened Protein Powder (optional) – I used 15g Maple Syrup Whey Protein Toppings: 20g NGT Carrot Cake Muscle Butter Walnuts, Raisins, Cinnamon, […]
Chilly oats are an even more filling version of overnight oats. They have SO MUCH VOLUME due to the baking powder and yogurt mixed in. For this one, I adapted Lauren’s Tickner chilly oats recipe. #StrenghtFeed INGREDIENTS 40g Oats 10g Coconut Flour ½ Tsp Baking Powder ½ Tsp Cinnamon Sweetener of choice (optional) 150g […]
What makes these oats so special and different from normal oats? The texture is SO THICK, like a cake! The coconut flour and baking powder are the KEY ingredients in this recipe. For this one, I adapted Lauren’s Tickner chocolate cakey oats recipe. #StrenghtFeed INGREDIENTS 60g Oats 10g Coconut Flour 10g Cocoa Powder ½ […]
INGREDIENTS 50g Pancake Mix or 30-40g Whey Protein – I used Myprotein unflavoured pancake mix which is a blend of whey, milk protein, egg white and oats 10g Coconut Flour ½ Tsp Baking Powder 1 Egg 1 Egg White 100g Banana, mashed 50g Carrot, shredded ½ Tsp Cinnamon Toppings: 100g Greek Yogurt 20g NGT Carrot […]
INGREDIENTS 50g Pancake Mix or 30-40g Whey Protein – I used Myprotein unflavoured pancake mix which is a blend of whey, milk protein, egg white and oats. 10g Coconut Flour ½ Tsp Baking Powder 2 Egg Whites 100g Total 0% Greek Yoghurt 15g Dark Chocolate Chips Sweetener to taste (optional) – I used Myprotein toffee […]
INGREDIENTS 50g Pancake Mix or 30-40g Whey Protein – I used Myprotein unflavoured pancake mix which is a blend of whey, milk protein, egg white and oats. 10g Coconut Flour 10g Cocoa Powder ½ Tsp Baking Powder 1 Egg 1 Egg White 100g Banana, mashed Sweetener to taste (optional) Toppings: 15g NGT Chocolate Chip Cookie […]
Κάνε μια καλή πράξη, άλλαξε τρόπο ζωής, τώρα, σήμερα, κάθε μέρα, όχι μόνο στις γιορτές! Οι περισσότεροι δίνουν στην προσφορά μια εποχιακή μορφή και ακόμα κι αν αυτό θεωρείται σημαντικό σε σύγκριση με το τίποτα, δεν θα πρέπει ν’ αποτελεί τον κανόνα και το παράδειγμα! Οι συνάνθρωποί μας μας χρειάζονται κάθε μέρα, όχι μόνο τα […]
Ο Βασίλης και ο Μάριο ψάχνοντας να βρουν υγιεινά σνακ για αυτούς ανακάλυψαν τα Muscle butters και ενίσχυσαν τη λαχταριστή γκάμα τους με ένα προϊόν 100% ελληνικό. Ο Βασίλης Βερούχης και ο Μάριο Σιλέττι είναι δύο άντρες χωρίς ίχνος λίπους στο σώμα. Αυτό δε σημαίνει ότι δεν τρώνε, ότι δεν ικανοποιούν τη γεύση τους. Το αντίθετο. […]
